CVIČENÍ PÁNEVNÍHO DNA METODOU 3x3 

Pro ženy, které touží po živém, pevném, ale i zrelaxovaném pánevním dnu, z něhož chtějí uvolnit napětí, které se chtějí naučit správně dýchat, předcházet inkontinenci a gynekologickým obtížím, které mají potřebu zharmonizovat svůj menstruační cyklus. Pro ženy, které si přejí získat více energie a důvěry ve svou vlastní ženskou sílu.

 

 

 Cvičení je vhodné pro Vás, které:

  • máte bolesti beder, křížové oblasti, SI skloubení, kostrče
  • máte bolestivou menstruaci
  • cítíte pokles pánevního dna a dělohy
  • trpíte močovou inkontinencí
  • trpíte různými gynekologickými potížemi
  • jste žena po hysterektomii
  • pociťujete hormonální nesoulad spojený s menopauzou
  • necítíte své pánevní dno a chcete s ním navázat kontakt
  • plánujete těhotenství
  • pokoušíte se zplodit miminko a nedaří se
  • chcete se vrátit do kondice po porodu
  • chcete umět používat PD jako dýchací sval
  • chcete se naučit používat PD při běžných denních činnostech - úklid, sporty, kýchání, kašel, při chůzi, atd.
  • toužíte po obnovení vitality, živosti a radosti ze života
  • hledáte a toužíte najít svou vnitřní ženu
  • přejete si zintenzivnit sexuální prožitek
  • přejete si najít sílu sama v sobě, být sama se sebou, ale i v ženském kruhu

 

Těším se na Vás

S láskou

Markéta Vrtalová